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海藻とマッサージ
王道は海草関係だと思いますが、結構好きです。
「のり」なんて、1日１畳は食べたいですね。
後はひじき。昼食の定食についてくるとうれしい。
もずくも同じです。粘りが利きそう。
毛根に栄養を行き渡らせるためには、毛細血管までの血流を良くしなければなりません。軽く飲酒をして、手先が温まる程度を保ちつつ、頭皮のマッサージを行い、血行をよくします。
頭頂部、つむじあたりから６方向にかけて、経絡が走っております。
押すと痛い所はつぼですから、５秒くらい、じっと押します。寝る前にやると、寝覚めすっきりで快適になります。
食品に話を戻して、髪も皮膚の一部、と考えると、ターンオーバー促進の為、ミネラル類の摂取が必要です。亜鉛とセレンが利きますから、牡蠣がいいと思われます。ここのところ、居酒屋では岩牡蠣の発注が流行っております。でかい貝殻に残ったうまみがまたたまらない。
帰宅後は、マルチビタミン･ミネラルの摂取が欠かせません。自然食品で補えない成分は、サプリメントで補給するのが楽ですね。
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